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Nordic walking

 

 

Lernen Sie die richtige Technik des Nordic walkings, denn nur damit wird dieser Sport auch zu einem gesundheitsfördernden, gelenkschonenden und effektiven Training.

Bereits die Stocklänge ist schon entscheidend und wird oft unterschätzt.

 

In mehreren Schritten werden Sie an die sogenannte "ALFA- Technik herangeführt:

      A = Aufrechte Körperhaltung,

      L = Langer Arm,

      F = Flacher Stock

      A = Angepaßte und abrollende Fußarbeit.

 

Mobilisation, Kräftigungs- und Dehnungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen. Bewegung in der freien Natur ist immer noch das Beste, was es gibt. Nordic walking macht Spaß und kräftigt den gesamten Körper.

 

offener Kurs á 60 min

Kosten: 10 er Karte 70,00 Euro mit eigenen Stöcken (12 Wochen gültig)

mit Leihstöcken insg. 85,00 Euro (1,50Euro Leihgebühr/Stunde)

Einzelzahlung: 7,50 Euro/Stunde

förderfähig durch die Krankenkassen

 

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