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Qi Gong

Qi Gong ist eine jahrtausende alte chinesische Bewegungs- und Meditationsform, ähnlich wie das Taichi. Langsame, achtsame Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen, Klopf- und Selbstmassagen u.a. bringen den Körper zur Ruhe und führen zu einem körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewicht. Ziel ist der harmonische Fluß der Lebensenergie "Qi", welcher, nach fernöstlicher Auffassung, Grundlage unserer Gesundheit ist. Die Lebensenergie durchströmt über sogenannte Meridiane/Energiekanäle unseren Körper und kann durch viele Einflüsse blockiert werden, was Erkrankungen oder Schmerzen zur Folge hat.

Qi Gong ist für jeden geeignet. Es dient vor allem der Gesunderhaltung, wird aber in der Chinesischen und zunehmend auch in der westlichen Medizin erfolgreich zur Therapie verschiedenster Symptome und Erkrankungen eingesetzt. Qi Gong fördert das Körpergefühl, führt bei regelmäßigem Üben ("Gong") zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude und zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und der Zeit.

Desweiteren fördert Qi Gong die Beweglichkeit der Gelenke und kräftigt bzw. stabilisiert den Körper. Der /Die Übende kommt in Kontakt zu ich selbst und nimmt eigene Befindlichkeiten und Bedürfnisse wieder intensiver wahr.

Langsame, konzentrierte Bewegungen, Atemübunngen, Selbstmassagen, Dehnungen und Meditationen sind die wichtigsten Elemente des Qi Gong.

Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung sind die Hauptkomponenten.

Die Kurse finden als kompakte Kurse und offene Kurse statt, bei denen der Einstieg jederzeit möglich ist, je nach Raumkapazität.

 

geschlossene und offene Kurse á 75min Dauer

Kosten: 10er Karte 85,00 Euro (bei offenem Kurs 12 Wochen gültig)

Einzelzahlung 9,00 Euro/Stunde

förderfähig durch die Krankenkassen

 

 

Gesundsein Chemnitz

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